想要獲得基本的健康，我們需要保持平衡的飲食和生活習慣。
想要獲得長久的健康甚至減少災難煩惱，有沒有更好的方法呢？有！
這種方法的能量有多大？它可以疏通大腦堵塞、通暢整個身體的循環代謝，甚至能夠改變相貌使人變美麗！
一起來聽金菩提宗師講述健康養生之道！
00:00:00 健康與遺傳基因
00:03:51 40/50歲後的健康飲食減法
00:07:39 師父述說年少兩年沒有食油的趣聞
00:11:38 柴米油鹽醬醋茶的減法
00:14:00 飲食平衡（量，調味，水，菜）
00:26:28 燥火時應當飲食的涼性食物
00:29:28 健康是飲食順應季節的食物
00:35:26 禪修時感覺（累/熱/冷/麻/脹/酸痛/跳動/癢/滑）
00:40:05 大光明疏通頭腦的堵塞
00:46:37 身體不出汗的問題
00:48:10 冷風堵塞穴位和經絡
00:50:33 修行時出汗代表排泄和通暢
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