禪修就是如此簡單
Daily Chan Meditation

在五支短片中，分別介紹:
立禪、行禪、吃飯禪、坐姿放鬆、大休息

提供一個體驗身心放鬆與釋放壓力的好方法，
無論是上班族或是在家工作的您，
能隨時將禪修方法運用在日常生活中，

我想認識禪修
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就是如此簡單 :)

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