Musculação Santo Agostinho

Existem academias de diversos tipos diferentes. Academias específicas com apenas uma modalidade como Pilates, Funcional, Yoga, Tênis…,

As academias low cost, que em geral são mais baratas, possuem um fluxo de clientes muito grande.

As premium que cobram valores mais altos, estão localizadas em pontos nobres e atendem uma classe social mais alta.

E as tradicionais que oferecem uma gama maior de modalidades, cobram valores intermediários e serviços melhores do que as low cost.

Existe público para todos os tipos de academia e antes de escolher a sua, pense bem no que deseja para que suas expectativas sejam atendidas. Não é possível pagar valores de low cost e esperar proximidade com o professor, equipamentos livres o tempo todo…

Academia é bom pra coluna?
Sim. A não ser que seu problema já esteja num grau muito avançado, exercitar-se em uma academia é uma excelente forma de prevenir e até melhores pequenas dores na coluna, comuns a praticamente todas as pessoas.

Academia é bom para o nervo ciático?
Conforme a dores na coluna, se você está em forma, praticando exercícios regularmente, dificilmente terá este problema. Durante uma crise mais grave o ideal é procurar um médico, tratar o problema pra depois iniciar os exercícios de forma preventiva.

Academia é bom pra quem tem artrose?
A artrose é um desgaste das articulações. Quando exercitamos os músculos eles ficam mais fortes e protegem mais as articulações. Por um motivo ainda não muito bem definido os exercícios promovem um efeito analgésico melhorando e muitas vezes até eliminando as dores nos praticantes de atividade física.

Academia é bom pra quem tem fibromialgia?
Já há bastante tempo toda a comunidade médica e científica recomenda os exercícios físicos como o melhor remédio para tratamento da fibromialgia além de ter forte atuação na sua prevenção.

Academia é bom pra quem tem osteoporose?
Os exercícios com peso são os melhores para o fortalecimento dos ossos. Exercícios que promovem a compressão dos ossos como os exercícios de musculação são a melhor indicação para quem tem osteoporose.

Academia é bom pra quem tem hérnia de disco?
Desde que você não esteja em uma crise, com uma hernia em grau avançado, sim. Musculação, Pilates, Hidro… são modalidades que melhoram a força, flexibilidade… trazendo inúmeros benefícios para os herniados.

Academia é bom pra idosos?
Idosos precisam de força e flexibilidade para que executem suas tarefas do dia a dia como subir escadas, carregar sacolas… com facilidade. O aumento da força e da flexibilidade vai trazer muitos benefícios para a qualidade de vida deste público.

Academia quantas vezes por semana?
2 a 3 vezes por semana já são mais do que suficiente para trazer inúmeros benefícios. Mas podem ser feitos exercícios até 7x por semana desde com uma orientação adequada, respeitando os descansos, sono e alimentação adequada.

Qual É Melhor Academia Ou Caminhada?
Qual É Melhor Academia Ou Natação?
Qual É Melhor Hidro Ou Caminhada?
Qual É Melhor Hidroginástica Ou Academia?
Qual Melhor Academia Ou Natação?
A melhor modalidade é sempre aquela que você gosta mais pois o grande desafio da atividade é conseguir fazer com regularidade, e não escolher as que gastam mais calorias ou são mais difíceis.

Quando você está fazendo o que gosta, com pessoas que gosta… suas chances de permanecer ativo por mais tempo é muito maior.

Quando Começar Academia Na Gravidez?
Em geral os médicos autorizam a prática de exercícios a partir do terceiro mês. Mas esta pergunta deve ser respondida sempre pelo seu médico que está te acompanhando e portanto conhece melhor seu estado de saúde.

Academia Emagrece Em Quanto Tempo?
Não há como falar com precisão em quanto tempo você vai emagrecer depois que iniciar a fazer atividade física. As pessoas são diferentes, têm estruturas diferentes, se movimentam e se alimentam de formas diferentes…

Lembre-se que o corpo e mente estão interligados e trabalham sempre juntos!

Busque uma academia você tenha prazer de ir e fazer exercícios, que tenha profissionais qualificados e também bem humorados para te incentivar e que tenha sempre pessoas engajadas em melhorar a qualidade de vida, como você!

Márcio Motta
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
Proprietário da Academia Êxito

Academia Êxito
Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
Sala ampla de pilates
Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
Vestiário infantil, o melhor de BH
É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Academia no Barro Preto

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814
Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

academiaexito.com.br/barro-preto/

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