Se alguém te perguntar o que é um autossabotador, provavelmente você vai responder que é uma pessoa que tem certos objetivos impedidos por comportamentos que ela mesma faz.
Agora, você já se perguntou por que nos sabotamos? Não faz muito sentido, né? Qual poderia ser o motivo de fazermos algo simplesmente para nos prejudicar?
Por exemplo: você quer estudar porque você quer muito passar num concurso. Sua família inteira colocou expectativa que você passe nesse concurso. Você precisa estudar bastante para conseguir passar. E você PRECISA passar, afinal, se der errado, sua família vai ficar decepcionada e você não tem ideia do que fazer se não for o concurso. Diante disso, você olha para o livro de estudo, e olha para o celular. Essa é a hora que você se autossabota, não é mesmo? Esse é o ciclo da autossabotagem.
A verdade é que não faz sentido porque estamos entendendo errado como funciona a autossabotagem.
Quando estamos nos autossabotando, na verdade, nossa mente está tentando nos ajudar a lidar com alguma coisa que ainda não desenvolvemos recursos conscientes.
Algumas causas da autossabotagem envolvem: ansiedade, perfeccionismo, insegurança, crenças, traumas etc.
Se você quer realmente saber como funciona a autossabotagem emocional, por que nos autossabotamos, qual a origem da procrastinação e qual a diferença entre procrastinação e autossabotagem, recomendo que assista ao vídeo até o final.
Aqui, vou explicar quais os tipos de autossabotagem, como identificar a autossabotagem e como tratar autossabotagem. No fim, você vai ter uma visão clara sobre como parar a autossabotagem e como evitar a autossabotagem.
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Trechos do vídeo:
00:00 – Autossabotagem não existe
07:36 – Autossabotagem financeira
09:47 – Autossabotagem em relacionamentos
13:03 – Perfeccionismo e procrastinação
15:26 – Autossabotagem é uma forma de se ajudar
17:19 - Como surge a autossabotagem
22:44 – A relação entre medo e autossabotagem
23:49 – Como acabar com a autossabotagem
Este vídeo é um compilado dos melhores momentos da minha aula ao vivo, que acontece toda terça-feira, às 21h09, no meu Instagram (@vitmadureira).
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