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__________________________________________________ Bora comigo em mais um treino então? Dessa vez o treino faz parte de um programa que eu tô fazendo com alguns alunos meus.
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A primeira semana é um microciclo regenerativo, com o objetivo de aumentar a base funcional da pessoa, ou seja, melhorar a mobilidade, estabilidade e flexibilidade.
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A divisão do treino é AB de 'empurra/puxa' e o vídeo de hoje então é um treino de puxadas!
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Já deixa o like aí e vamos pro vídeo!
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#microciclo #hipertrofia #musculação #treinoAB
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