Calistenia Brasil Forjando O Guerreiro

O QUE É CALISTENIA?

Utilizada anteriormente apenas como parte do aquecimento, a calistenia é um método de treino que emprega apenas o peso corporal em seus exercícios, mas que pode ser incrementado com o uso de elementos, como o TRX (equipamento suspenso com argolas nas pontas) ou uma barra fixa.
Embora esse treino seja eficiente para diferentes objetivos, ele ganhou mais espaço entre as pessoas que querem eliminar alguns quilos ou que buscam por definição muscular. O motivo é bastante simples, na calistenia usamos movimentos que envolvem várias partes do corpo ao mesmo tempo e isso faz com que o metabolismo trabalhe melhor, auxiliando na queima calórica.

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Author

Ariyani

Como educador, estou profundamente engajado no desenvolvimento dos estudantes em ambiente escolar, adotando métodos pedagógicos que valorizam conexões genuínas e são movidos por inovação e fervor. É minha vocação guiar os alunos na jornada de se tornarem uma geração notável, empregando estratégias de ensino amplamente aclamadas por prestigiadas instituições acadêmicas ao redor do globo - report.dashgoo.com