3 Exercicios Para Acalmar O Sistema Nervoso

Dor que piora com estresse, piora com ansiedade e até depois da raiva. Esses 3 exercícios melhoram o sistema nervoso autônomo parassimpático, relaxam os músculos, melhoram a respiração, soltam o intestino e equilibram o sono.

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00:37 ESSA É A SOLUÇÃO
02:39 REGRAS DO EXERCÍCIO
03:47 EXERCÍCIO 1
08:49 EXERCÍCIO 2
12:06 EXERCÍCIO 3

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