Dor que piora com estresse, piora com ansiedade e até depois da raiva. Esses 3 exercícios melhoram o sistema nervoso autônomo parassimpático, relaxam os músculos, melhoram a respiração, soltam o intestino e equilibram o sono.
🚨Exercícios fáceis do Bom Movimento + Acompanhamento com o Dr. Alexandre Mota é no Programa BMV :
👉 programabmv.com.br
🙋♂️Já conhece o Programa BMV?
É um lugar onde você encontra os exercícios para
criar a Sua Rotina do Bom Movimento e:
👉 Aliviar dores e desconfortos;
👉 Evitar problemas, desgaste e inflamações;
👉Acelerar seu tratamento e
👉 Melhorar o movimento e a saúde do seu corpo!
📢 Acesse o Programa BMV aqui:👉 programabmv.com.br
00:00 TEM JEITO?
00:37 ESSA É A SOLUÇÃO
02:39 REGRAS DO EXERCÍCIO
03:47 EXERCÍCIO 1
08:49 EXERCÍCIO 2
12:06 EXERCÍCIO 3
#dralexandremota #bommovimento #ProgramaBMV
_________________________________________________________________
AQUI VOCÊ ENCONTRA SÉRIES PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-ynBq2MdTpZQFWq6RJ2ZRR
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw96fAY9Rq2tyh6RdL6T6_Mz
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_rdUzolBe5GhjJnhS2EIN9
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_piJWgv27KxceLI8pkjsKh
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-L3GXQPoitXH13nxaukwXK
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw8W7pPzohaGJ_DjEyJU9YXb
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_sWVH31NnqgwS6O-CLhjiD
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw8RuVQycpFeN52NsdkDj5ma
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_HVNBn5uZizZq1aJ9k55D6
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw9YnvP9gJXCZLeHcTKdBwzX
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw9yKQz5E4SDKF60z_DN0amS
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-kEzH98P8nIWSaF8lsce2C
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw8rJCfsLuJBTxRk1ztgebcO
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw83Xiizn7o9Bh6fOjpUnTd0
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-OTYSFXhYJ0D5QPwlA8-24
__________________________________________________________________
Converse comigo no Instagram:
instagram.com/dr.alexandremota?igshid=1af2es3uhs0k9
___________________________________________________________________
DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.
- 3 EXERCÍCIOS PARA ACALMAR O SISTEMA NERVOSO ( Download)
- COMO CONTROLAR A ANSIEDADE COM 4 PONTOS ENERGÉTICOS | Dr. Peter Liu ( Download)
- Treino Respiratório para Pânico e Ansiedade (Exercício Cognitivo-Comportamental) ( Download)
- 5 Minutos para Aliviar o STRESS | Dr Lair Ribeiro ( Download)
- RELAXA o CORPO e ALIVIA TENSÕES | Nível 3 | Alongamento Fácil para Iniciantes ( Download)
- 4 exercícios simples para te ajudar a se livrar da ansiedade ( Download)
- Como controlar uma crise de ansiedade ( Download)
- Tranquilizante Natural do Sistema Nervoso - 478 ( Download)
- [IA: Resumo para Estudos #2 de 3 ] Millennial Hospitality de Charles Hall (Todos os 6 Livros) ( Download)
- Exercícios cognitivos para ativar seu cérebro! Faça todos os dias e sem sair de casa ( Download)
- Respiração Diafragmática - Controlando sua Ansiedade • Casule Saúde e Bem-estar ( Download)
- EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO PARA DIMINUIR A ANSIEDADE | Dra Anna Luyza Aguiar ( Download)
- Crise de Pânico: Técnica de 15 segundos, pelo Psiquiatra Dr. Marco Abud ( Download)
- Alívio para o Stress e Ansiedade - Relaxar com Música e Sons da Natureza - Meditação para Acalmar ( Download)
- Ansiedade e Inquietude Constante - Música Relaxante Para Acalmar as Angústias e Tranquilizar a Alma ( Download)