Baixe o esquema das Competências Básicas da CNV aqui:
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Você também poderá participar do nosso grupo de prática de Comunicação Não Violenta, se desejar.

Neste vídeo, você verá 10 competências básicas da CNV com exemplos e explicações sobre como você pode praticar a comunicação não violenta.

Cada uma das habilidades que serão apresentadas fazem parte da prática da Comunicação Não Violenta. Por isso, esse vídeo é um grande resumo das habilidades fundamentais da CNV e você poderá ter uma visão geral de como a CNV funciona, com exemplos e explicações para você colocar em prática a Comunicação Não Violenta.

Neste vídeo sobre competências da CNV, você verá 10 habilidades da comunicação não violenta com seus respectivos exemplos e explicações:

1. Observar sem Julgar: Separar fatos de opiniões.
2. Diferenciar Sentimentos de Opiniões e conectá-los a causas internas
3. Identificar as Necessidades feridas, sem confundir com Expectativas
4. Fazer pedidos claros, sem imposição
5. Integrar observação, sentimentos, necessidades e pedidos no diálogo
6. Saber fazer Autoempatia para agir com Honestidade
7. Saber oferecer Empatia Silenciosa ou Falada
8. Saber fazer Pedidos de Honestidade e Empatia
9. Agir com mais Responsabilidade
10. Expressar Gratidão Profunda

Todas essas competências vão ajudar você a entender como funciona a Comunicação Não Violenta.

Talvez, você já tenha ouvido falar dos 4 passos da CNV. Neste vídeo, todos esses quatro passos da Comunicação Não Violenta são explorados, com um exemplo e uma explicação para cada um. Mas, além de vermos os 4 passos da Comunicação Não Violenta aplicados juntos, o vídeo também apresenta esses componentes da CNV como habilidades ou competências que podem ser desenvolvidos separadamente.

Se você tiver interesse em desenvolver as habilidades da CNV, você pode participar de um grupo de prática sobre Comunicação Não Violenta, onde teremos 10 encontros e em cada um deles nós iremos exercitar uma competência da CNV. O que acha?

# Partes do Vídeo:

0:00 - Observar sem Julgar
0:38 - Diferenciar Sentimentos de Opiniões
02:30 - Identificar as Necessidades
03:46 - Pedidos claros, sem imposição
05:10 - Usar observação, sentimentos, necessidades e pedidos
06:40 - Autoempatia e Honestidade
10:48 - Empatia Silenciosa ou Falada
12:06 - Pedir Honestidade ou Empatia
14:36 - Ser mais Responsável
16:45 - Expressar Gratidão Profunda
18:03 - Grupo de Prática de CNV

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— SEUS PRÓXIMOS PASSOS! —

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Acreditamos que a CNV nos oferece meios práticos para construirmos um mundo mais parecido com o de nossos sonhos. Somando-a com outros saberes humanos, podemos criar uma grande rede viva de cuidado mútuo que promova uma cultura de Paz. Estamos construindo uma rede de ensino de saberes humanos. O primeiro projeto que escolhemos para representar o embrião desta rede é o CNV em Rede: uma rede que estuda as relações humanas, aberta à participação da comunidade.
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