Os princípios do Pilates são fundamentos desenvolvidos por Joseph Pilates para garantir que os movimentos sejam realizados de forma eficaz, correta e segura. Mas quais são eles? Para que servem? Como aplicá-los na prática?
A instrutora do Grupo VOLL, Vanessa Ferraz, ensina na teoria e na prática os princípios do Método Pilates para você compreender a fundo. Assista agora e confira!
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